高千穂遙氏の「自転車三昧」NHK出版生活人白書で

ママチャリは近場

小径車は中距離（30〜80キロくらい）


という記述を読んでびっくり。



そ〜なのか！？

初ポタリングでは

クロスバイクで60キロ、

平均時速18キロ位で

へろへろだったけど


間違ってたのか！？


いや、間違ってないかもしれないけど

世間（自分の周りにはそういう人はいないが）では


ミニベロとか折り畳みでそんなに走るのか！？


とかなり驚いた次第。

だいたい、ママチャリで近場っていっても
片道15キロ位は楽勝みたいだし...orz
う〜ん、まだまだ修行が足りないってことでしょうか。

それにしても
高千穂氏の「自転車で痩せた人」とか
→確かに痩せられたようですが、

幾つかの自転車雑誌や

あと

ランニング系の雑誌を

読んでると


「痩せる」って書いてあるけど


大濠公園とかで走ってると


明らかに

「痩せてない人」もたくさんいて


しかも、自分より走るのが速い。

自転車でも

そうなんですが...

あれは、これから痩せるってことなんだろうか？

それとも体質？
→一応医療関係者なのにこの程度の判断。

あるいは

消費カロリー以上に摂取カロリーが多すぎ！？

なんでしょうか？

そういえば
北京オリンピックの特集か何かで
トライアスロンの女子選手が

1日6,000kcal位食事をしてる


って話だったけど、
もしかしてその位食べてるのか？

トライアスロンの選手の場合
練習量が半端ではないので
太ってはないけど。

う〜ん、
しかし太っていても体脂肪率は低いのかも。


一桁とか。

そんなことはないか...

えっと、自分は一応

筋トレ＋有酸素やって、

ここ最近は、だいぶ走るようになったので

有酸素量が増えてる。

食事は、カロリー制限とかはしてないけど、
前よりは少し気にして
少しだけ食事量を減らした。


あるいは加齢に伴って、食事量が減ったのか？

というわけで
少し
痩せました。